Vous vous préparez à passer un examen (brevet, baccalauréat,  concours, permis de conduire….)

Dans ces moments là, il est important de savoir gérer votre stress afin de ne pas perdre vos moyens lors de cette épreuve. Souvent le stress mobilise énormément d’énergie et empêche d’utiliser au mieux tout votre potentiel.

 

La Sophrologie est une méthode efficace qui propose des outils pour aborder les examens plus sereinement, confiant et dynamisé.

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  Il existe des exercices simples à mettre en place pour se préparer activement à l’examen :

 

 

 

• Apprendre à relâcher ses tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental

• Mieux gérer son stress et ses émotions

• Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation

• Développer sa confiance en soi

 

• Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans des conditions optimales de réussite